Pola makan seimbang berperan penting dalam mendukung fungsi otak dan fokus belajar anak. Berikut 6 pilihan makanan bergizi yang bisa dilengkapi dalam menu harian:
🐟 Ikan berlemak — sumber omega-3
🥚 Telur — sumber kolin
🫐 Buah beri — kaya antioksidan
🥜 Kacang & biji-bijian — energi tahan lama
🥑 Alpukat — lemak sehat
🌾 Oatmeal & gandum utuh — karbohidrat kompleks
Namun perlu diingat, konsentrasi anak juga dipengaruhi oleh tidur yang cukup, aktivitas fisik, dan lingkungan belajar yang nyaman, bukan hanya dari satu jenis makanan tertentu.
